30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
Koşuya saatlerce vakit ayırmadan kilo vermek mümkün mü? Spor koçu Jean-Baptiste Kapoudjian’a göre bu kesinlikle mümkün! Yalnızca 10 dakikalık bir aktivite, 30 dakikalık koşuya eşdeğer etki yaratabiliyor ve düzenli uygulandığında, 1 ayda yaklaşık 3 kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Kapoudjian, bu eğlenceli ve etkili egzersizin tüm vücudu çalıştırarak vücut şekillendirmeye ve kondisyon artırmaya katkı sağladığını belirtiyor.
Avrupa, 150 milyar euroluk savunma fonunu onayladı: Türkiye de yararlanabilir
Avrupa Birliği, olası bir Rus tehdidine karşı 150 milyar euroluk savunma fonunu onayladı. SAFE adlı bu programla ortak savunma projeleri desteklenecek. Türkiye gibi AB ile savunma ortaklığı bulunan ülkelerin de fondan yararlanma ihtimali doğdu.
KCK yöneticisi Bese Hozat: Öcalan özgürlüğüne kavuşmadan PKK’nin silah bırakma kararı uygulanamaz
KCK yöneticisi Bese Hozat: Öcalan özgürlüğüne kavuşmadan PKK’nin silah bırakma kararı uygulanamaz
Trump: Harvard’ın 3 milyar dolarlık hibe parasını başka okullara aktarmayı düşünüyorum
Trump, Harvard Üniversitesi’nin bağışlardan toplanan gelirinden 3 milyar dolarlık kesinti yapıp, ticaret okullarına aktarmayı planladığını duyurdu
AKP’li belediyeden, vergi borcuna karşılık kamu arazilerini devretme kararı
AKP’li belediyeden, vergi borcuna karşılık kamu arazilerini devretme kararı